Startsida Umeå kommun

Är du isolerad och behöver stöd?

Du som är äldre/tillhör en riskgrupp och vistas hemma på grund av coronavirus kan få hjälp och stöd:

Hjälp att handla, hämta läkemedel och få sällskap

Du kan kostnadsfritt få hjälp att handla, hämta receptbelagda läkemedel, social kontakt via telefon och promenadsällskap under trygga former.

  • Du som behöver stöd, ring 090-16 64 72
    (telefontid måndag–fredag, 10.00–12.00).
  • Du kan också mejla till tillsammans@umeakretsen.se.

Erbjudande om stöd är ett samarbete mellan Röda Korset Umeåkretsen, Svenska Kyrkan och Frivilligcentralen.

Hemkörning av mat

  • Bor du på landsbygden och är äldre/tillhör en riskgrupp kan du få matvaror hemkörda av din lokala butik. Läs mer om det på: www.umea.se/hemsandning.
  • Många mataffärer kör hem mat på beställning. Det finns också butiker på nätet som kör hem mat.
  • Vissa mataffärer har särskilda öppettider för riskgrupper. Kolla mataffären där du bor.

Leverans av böcker

Tycker du om att läsa, men har svårt att ta dig till biblioteket?
Du kan få böcker från bibliotek levererade direkt hem till dig:

Boken kommer, leverans av böcker till riskgrupper

Aktiv fritid, håll dig i form

Du och alla andra ska kunna ha en aktiv fritid, även i virustider. Här är tips på aktiviteter du kan göra utomhus eller digitalt på distans:

Tips på aktiviteter

För att må bra som äldre är det viktigt att du regelbundet tränar muskelstyrka, kondition och balans.

Håll dig i form som senior (www.1177.se)

Kvinna med telefon
Vad kan jag göra för att må bra?

Här är råd om vad du själv kan
göra för att må bra under pandemin. Och, det finns stöd om du behöver.

Råd till dig som är 70+ (pdf)

Neuvoja yli 70-vuotiaille (pdf)

Neuvoja sulle joka olet 70 vuotta eli vanheempi (pdf)

Raerieh dutnjien gie 70 jaepien båeries jïh båarasåbpoe (pdf)

Informationsbladet är framtaget av Svenska kyrkan, Länsstyrelsen i Västerbotten, Region Västerbotten och kommunerna i Västerbotten.

Mer information

Sök på sidan frågor och svar efter andra insatser och stöd för äldre/riskgrupper.

Du som är 70+, begränsa dina nära kontakter (www.folkhalsomyndigheten.se)

Coronavirus

Råd från myndigheter/advice from authorities: www.umea.se/coronavirus

Sidan har granskats 2020-06-23

Sidans kortadress: www.umea.se/riskgruppstod